Яж и Тичай – Скот Юрек

1
uaj i ti4aj
„Яж и тичай” е пътешествие през едни от най-прочутите, но и най-трудни ултрамаратони в света, на което поемате заедно с известния ултрабегач Скот Юрек. Вече повече от 20 години неговото име е сред водещите в жестокия свят на бягането на свръхдълги разстояния.

През 1999 г. никому неизвестният Юрек става пръв на „Западните щати“ – състезание на 160 км в Сиера Невада, Калифорния. Печели го седем поредни години, при това с рекордни резултати. Финиширал е първи в три последователни години на 245-километровия Спартатлон в Гърция. А неотдавна Скот постави и национален рекорд за САЩ, като пробяга шест и половина маратонски дължини за 24 часа.

„Яж и тичай“ е неговата лична история за това как от едно съвсем обикновено момче, което не е било нито най-силното, нито най-бързото или дори най-умното сред останалите деца, той се превръща в жива легенда и във вдъхновение за множество начинаещи и професионални бегачи. Това е необикновеният разказ за неговия живот и кариера на елитен спортист и веган.

Скот Юрек е един от елитните бегачи, които отиват в Мексико, за да се състезават с индианците тараумара – това събитие е описано в бестселъра „Родени да тичат“. Постиженията му са наистина изключителни, но още по-впечатляващото е, че докато покорява спортните върхове, той се храни само с растителна храна.
В „Яж и тичай“ Скот Юрек говори за живота и кариерата си на елитен спортист и веган и вдъхновява всички бегачи – от начинаещи до звезди. Детството в Средния запад, ловът и риболовът, готвенето на месо и картофи за семейството, първите опити в бягането (Скот мразел да тича) и бавното преминаване към бягане на свръхдълги разстояния и веганство, състезанията по цял свят, рекордите – разказът на Скот разкрива как става каляването на желязната воля и разбива стереотипите относно храната, която осигурява оптимални постижения на спортистите.
„Яж и тичай“ е пълна с невероятни, екстремни истории за издръжливостта и състезателния дух, изумителни научни факти и достъпни практични съвети, в това число и любимите вегански рецепти на Скот. Тази книга ще мотивира всички ни да „извървим пътя“, независимо дали това означава да започнем да тичаме, да открием нови кулинарни хоризонти, или просто да изследваме границите на собствените си възможности.

Видео: Килиан Жорнет и Скот Юрек: Ако можеш да вървиш, можеш и да бягаш!

Както и много добро интервю с Aвторът на „Яж и тичай” Скот Юрек:
„Слушам тялото си, а не фалшивите тревоги от мозъка”. Да тичаш 25 часа общо 217 км през Долината на смъртта и след това да изкачиш на бегом 4 км.
И всичко това – зареден с изцяло растителна храна. Това прави Скот Юрек – ултрамаратонецът-веган.
Ето какво разкрива този удивителен мъж за хранителния режим и мотивацията си в интервю на http://www.kukuriak.com/scottjureck/

Изберете си любим формат, който най-много ви допада. СВАЛЕТЕ ОТ ЛИНКА ТУК!!!
DOWNLOAD/СВАЛИ

Прегледайте в PDF формат

 

 

Share.

1 Comment

Leave A Reply