Стрес – 4eti.me

С лекота. Лекият път не е за мързеливите, а за умните – Грег Маккюън

Свикнали сме да вярваме, че пътят към успеха е свързан с непрестанни усилия. Че амбициозните хора нямат право на личен живот. Че изнурителната работа означава високи резултати. Оказва се, че

Силата на настоящето. Ръководство за духовно просветление – Екхарт Толе

Колко често умът ни отвежда в миналото – към преживяното, което не можем да променим — или в бъдещето, към неща, които все още не са се случили? А колко

Дигитален минимализъм. Да изберем осъзнат живот в този шумен свят – Кал Нюпорт

Дигиталният минимализъм е начин на живот, който се опитва да отговори на възникващите опасности от днешния цифров медиен пейзаж. Все повече изследвания показват две реалности – че бизнесът целенасочено прави

Спри да премисляш отново и отново – Ник Трентън

Чувствате ли се стресирани и тревожни? Само че познайте: нищо от това, което минава през главите ви, не се случва в реалността. Прекомерното мислене е основна причина да се чувствате

Митът за нормалното. Травмата, болестта и изцелението в една токсична култура – Габор Мате, Даниел Мате

Мате се залавя с нелеката задача да развенчае общоприетите митове за причините за заболяванията, разкривайки връзките между индивидуалните страдания и упадъка на здравото общество, като същевременно предлага състрадателни напътствия за

Когато тялото казва НЕ. Цената на скрития стрес – Габор Мате

Съвременните научни изследвания потвърждават вековната мъдрост, че емоциите са неразделна част от здравословното състояние и физиологията на човека. Потиснатите емоции предизвикват стрес, който може да провокира заболяване. В световния си

Избави се от тревожността. Как да прекъснем цикъла на страх и безпокойство – Джъдсън Бруър

Живеем в тревожни времена. Сблъскваме се както с глобални проблеми, като пандемия, икономическа криза, инфлация, военни конфликти…, така и с лични несгоди: изолация, несигурност, трудности във взаимоотношенията. Чувстваме огромна тревога

Откраднат фокус. Защо вече не можем да се концентрираме – Йохан Хари

Нямате ли усещането, че светът е полудял? Че вървим в посока, която не сме избрали сами? Защо не успяваме да се отърсим от масовата хипноза? Истината е, че все повече

Тялото помни. Мозъкът, умът и тялото в лечение на травмата – Бесел ван дер Колк

Психичната травма е факт от живота, a д-р Бесел ван дер Колк, един от най-изтъкнатите световни експерти в тази област, повече от три десетилетия работи с травмирани хора. В настоящата

SCAN THIS QR CODE WITH YOUR PHONE